Cours de Yoga sur la plage à Fréjus sur la cote d'azur

Vous voulez faire des cours de Yoga sur la plage à fréjus ? 

Pendant l'été, le Studio Lea Gabriele, en plus de son planning en salle, vous propose des cours sur la plage, à la base nature. 

Une habitude depuis maintenant 7 ans que j'apprécie énormement ! 
Car le Yoga sur la plage a une tout autre approche de la pratique et c'est tellement agréable! 
Grâce au sable qui est une surface instable vous allez renforcer tous vos muscles des pieds, des hanches, des genoux et les articulations des épaules 
Vous allez également travailler davantages vos appuis ainsi que votre ancrage! ce qui permet de travailler en pronfondeur.

Puis le plus important ... détendez-vous et appréciez!
Pratiquez des postures au son apaisant des vagues, et prenez conscience de votre respiration, de vos sensations et des éléments qui vous entourent : le sable, l’air, l’eau, le soleil.